Истражувањата покажуваат дека психолозите во Швајцарија имаат највисока плата во оваа област. Во оваа земја, нивната просечна годишна плата изнесува 88.304 долари. Сепак, препораките што ќе ги добиете од скапи специјалисти не се разликуваат од советите што може да ги добиете од оние во друга земја.
И ако побарате од личност која штотуку излегла од канцеларијата на психологот да ви каже што научиле, најверојатно ќе слушнете еден од 10-те одговори. И тоа не е затоа што едноставно немаат проблеми, туку овие одговори се едноставно погодни за повеќето луѓе. Значи, зошто да плаќате многу пари, ако можете самите да ги најдете одговорите што ви се потребни?
10. Поголемиот дел од вашите проблеми доаѓаат од детството. Само погледнете ги вашите родители.
Како се однесуваа вашите родители? Кои беа нивните мотиви? Има толку многу теории кои објаснуваат зошто нашите проблеми произлегуваат од нашето детство. Ако дознаете и разберете зошто родителите ја направиле оваа или онаа работа, ќе можете да им простите и да направите огромен чекор кон прифаќање на себе си какви што сте.
9. Другите проблеми се во вашата глава.
Внатрешниот дијалог, како што е: „Требаше да одговорам на поинаков начин“ или „Тој го направи тоа затоа што …“ се апсолутно бескорисни. Не можеме да ги објасниме постапките на другите луѓе: тие пораснале во поинаква атмосфера и имале свои искуства што се разликуваат од нашите. Затоа, кога ќе се обидете да ги разберете причините за кои некој друг делува на овој или оној начин, ќе се соочите со проблемите што ги создавате.
8. Зборувајте повеќе за вашите чувства, не ги проценувајте луѓето.
- „Јас страдам поради она што ми го направи?“
- „Што направив?“
Како да се избегне оценување на ситуацијата? Кога обвинувате некого за нешто, тие ќе се обидуваат да се заштитат. И ако ги изразат своите чувства, им давате шанса да ја поправат ситуацијата, да го зачуваат нивното достоинство или можност да го објаснат своето мислење.
7. Грижете се повеќе за себе, а помалку за проценките на другите луѓе
Споредувањето со другите е лоша и бескорисна навика. Како што рековме претходно, секој има свои знаења и финансии, свој физички изглед и лични квалитети, желби и постигнувања. Ако сме инспирирани од нечии идеи, тоа е одлично – ние ги формираме нашите сопствени желби и цели. Но, ако го препишеме животот на еден човек, го уништуваме сопствениот живот во кој што треба да уживаме.
6. Избегнувајте ја вашата зона на удобност
Овој совет е добар за сите сфери на животот. Ако сакате да најдете маж, да запознавате луѓе, да ја смените вашата работа, да поминете повеќе интервјуа за работа, да ја најдете вашата страст, да работите нешто што ви е интересно; сè што треба да направите е да ја напуштите вашата зона на удобност.
5. Поставете граници и не дозволувајте некој да ги помине
Во повеќето случаи, клиентите на психолозите се обидуваат да најдат резолуција во нивните интеракции со другите луѓе, како кај свекрвата што секогаш ги иритира, лутиот шеф или досадните тинејџери. И советот даден во вакви ситуации е да се постават граници на 50% од решените проблеми. Ако истраете некој лош став, ништо нема да се промени. Но, ако ги заштитите вашите граници, вашиот противник барем ќе почне да ве почитува.
4. Секој ден, направете мал чекор напред
Навика се формира за 20 дена и се поставува во вашиот ум за 20 дена. Психолозите знаат за таквите работи во нашите мозоци и ни препорачуваат секогаш да направиме чекор напред. Ова значи дека ако не можете да кажете, „благодарам“ на вашиот сопруг, на пример, запишувајте ги сите негови добри постапки секој ден и откако ќе му се заблагодарите за нив, ќе видите дека тој не е толку лош.
3. Размислете за искуството што го стекнавте благодарение на оваа ситуација
Секоја стресна ситуација значи дека сте излегле од вашата удобна зона. Тоа исто така значи дека сте стекнале ново искуство кое ќе ви помогне да го запаметите за да не заглавите во иста ситуација во иднина. Ако сте доцнеле на работа и не добиете годишна награда, директната врска е очигледна овде. И ако сакате да изградите добри односи со луѓето, треба да размислите за сè, за да разберете што треба да направите и како можете да ги решите проблемите.
2. Решавајте ја ситуацијата самостојно
Кога се обидувате да промените нешто, не претерувајте. Ако имате некои семејни проблеми и знаете што треба да се менува, изменете го тоа сами и не ги приморувајте другите членови на семејството да го сторат тоа за вас.
1. Немојте да бидете сопствен мачител, бидете си пријател
Треба да бидете подготвени да признаете пораз и да прифатите дека не можете да влијаете на сè. Не размислувајте за работите одново и одново и не размислувајте колку време ќе потрошите на работите кои се изгубени. Ако застанете некое време, тоа значи дека се сеќавате на минатите искуства и сте подготвени да ја одберете вистинската насока за да се придвижите.
