Секој ден, Бетовен си правел кафе од 60 зрна, додека Волтер пиел до 50 чаши дневно и живеел до 83-тата година. Значи можеби зависноста од кафе не е толку лоша? Откријте ги 7те причини по кои веднаш ќе сакате да се напиете шолја кафе. Како бонус, ќе го најдете рецептот за свеж летен коктел со кафе.
Зголемени перформанси на мозокот
Не е тајна дека кафето го зголемува вниманието, будноста и концентрацијата, но тоа не е се. Кафе во комбинација со шеќер на момент ќе Ве претвори во „гениј“ затоа што комбинацијата на кофеин и гликоза активира одредени сектори од Вашиот мозок. Сепак, никогаш не пијте кафе на празен стомак, бидејќи тоа ќе го направи сосема спротивното.
Зголемен крвен притисок
Мала чаша кафе може да се бори со хипотензивна епизода, ситуација каде што вашиот крвен притисок е премногу низок. Но, не е препорачливо за луѓе кои покажуваат знаци на тахикардија и имаат слаб пулс откако ќе го испијат кафето. Хипертензивните пациенти, од друга страна, можат да пијат, бидејќи телото се навикнува на него и престанува да реагира на тоа со зголемување на крвниот притисок по некое време.
Посилен имунолошки систем
Според научниците од неколку земји, кафето го намалува ризикот од предвремена смрт. Колку повеќе чаши кафе пиете еден ден, толку е помал ризикот. Ова е затоа што кафето го менува вашиот имунолошки систем, што го прави посилен и поздрав. Исто така ја подобрува функцијата на црниот дроб, срцето и дигестивниот систем. Сепак, обидете се да се придржувате кон природно свежо кафе: инстант кафето содржи помалку хранливи материи и повеќе хемиски додатоци, кои ги оштетуваат органите за варење.
Лек за главоболка
Кофеинот содржан во природното кафе може да ги излечи главоболките и мигрените. Но, сеуште е неспоредлив за лекови против болки. Вторите се поефикасни бидејќи често содржат кофеин, што ја зголемува ефикасноста на сите други компоненти за 40%.
Намален стрес и депресија
Кафето дејствува добро како антистресна супстанција поради ослободувањето на допамин и серотонин, што „предизвикува“ добро расположение. Една чаша, па дури и мирис на кафе, може да ги смири Вашите нерви. Покрај тоа, кофеинот е еден од најчестите стимуланси на централниот нервен систем (ЦНС), а неговата постојана стимулација е она што ја задржува депресијата надвор од Вашиот живот. Интересно е што само кофеинот содржан во кафето го има овој ефект, наспроти кофеинот што се наоѓа во чајот, газираните пијалоци или чоколада, што не го стимулираат ЦНС толку ефикасно.
Подобра меморија
Стимулаторите и невромедиаторите добиени од кафе не само што го зголемуваат Вашето расположение и продуктивност, туку и ја подобруваат Вашата меморија. Се разбира, ова функционира само со краткотрајна меморија. Но, ова е доволно добро, бидејќи сите информации првично се чуваат како краткорочна меморија и само еден час подоцна, таа влегува во нашата долгорочна меморија под одредени околности.
Намалена тежина
Конечно, Вашите соништа за губење на тежината можат да се остварат. Кога нивото на хормон лептин е ниско, телото започнува со складирање на маснотии и добивате на тежина. Кафето, сепак, ги зголемува нивоата на хормони во телото. Ова е причината зошто на зависниците од кафе им треба повеќе време за да добијат на тежина и зошто вежбањето дава повеќе резултати за нив.
Наједноставниот коктел со кафе!
Направете го вашето омилено кафе. Оставете го да се излади, а потоа наполнете го садот за мраз со кафето. Ставете го во замрзнувачот. На топол ден, едноставно додадете коцки од кафе во чаша млеко.
